KUMMEL MED KANTONESISK GLAZE

Kummel med kantonesisk glaze är en grymt god fiskrätt, och just detta receptet är framtaget för MSC. Receptet på kummel med kantonesisk glaze är spanskt och tillagat med kummel eftersom det är vanligt där, men du kan även använda dig av andra vita fiskfiléer som torsk, hälleflundra eller skrubbskädda. Just kummel har låg fetthalt och innehåller fosfor och kalcium som är bra för skelettet.

Ingredienser

  • 150 g MSC-certifierad kummelfilé (hållbart fiskad)
  • 400 ml sake
  • 400 ml mirin
  • 200 ml soja
  • 100 ml ostronsås
  • 2 skopor glaze
  • 2 slevar kycklingbuljong (eller motsvarande)
  • 1 msk majsstärkelse (majsmjöl)

Gör så här

  1. Häll sake, mirin, soja och ostronsås i en kastrull och låt sjuda.
  2. Tillaga kummeln som du vill ha den – ugnsbaka, ångkoka, grilla eller lägg den i såsen som kokar ihop.
  3. Täck den färdiga kummeln med glaze. Lägg en lätt inlagd lök i reduktionen.
  4. Servera med buljongen.

Detta receptet har jag tillagat ur MSC’s Den blå kokboken, och receptet har den spanska kocken Rebeca Hernandez tagit fram för MSC.

OM IHÅG…

I samarbete med MSC Sverige

Malin Nordblom

YouTube https://www.youtube.com/channel/UC54wSKvpDghbvbU7hCIXu9A

Instagram https://www.instagram.com/fabfoodieswede/

Mail fabfoodieswede@hotmail.com

About

EAT, DRINK, TRAVEL AND ENJOY! Love traveling for food! E-Mail: fabfoodieswede@hotmail.com Insta: fabfoodieswede

No Comments

Kommentera

%d bloggare gillar detta: